हर रोज आपको कितना पानी पीना चाहिए और कितना पीने से आप स्वस्थ रह सकते हैं
जब पानी की बात आते हैं तो पृथ्वी की 70% पानी ही होता है जिससे इस नीलग्रह के नाम पर भी जाना जाता है इसलिए जब जहां पर जीव जंतु रहते हैं वहीं पर पानी आवश्यक जरूरी चीज है क्योंकि बिना पानी की जीत नहीं रख सकते रह सकते इसलिए किसी जगह पर जल नहीं वही जगह पर जीव नहीं इस तरह से आप देखेंगे कई ग्रहों से तो वहां पर जीव नहीं होते क्योंकि वहां पर पानी ही नहीं होता इसलिए जीत नहीं मिलते ऐसी पृथ्वी की तरह और कोई ऐसी ग्रह नहीं जो जिसमें जीव हो इसलिए अपनी रहना जरूरी है जब इस पानी रहने से आपका जिंदगी जान रहे रहा है तो इस पानी को लेकर के हम बताने वाले हैं कि इस पानी से आपकी जिंदगी किस तरह से चल रही है आपको हर रोज पुरुषों के लिए 5 से 6 लीटर पानी नितांत आवश्यक है क्योंकि पानी के बिना शरीर नहीं चल सकता शरीर का 70% पानी से ही बनता है जो कि बाकी सबसे हड्डियां और कुछ नहीं होता सिर्फ अपनी ही होता है रक्त जो की पानी ही होता है और आपकी बॉडी 70% पानी से ही बनता है जिससे आप बिना पानी के चल नहीं सकते इसलिए अपनी पास से 6 लीटर एक पुरुष के लिए हर रोज पीना चाहिए क्योंकि वह स्वस्थ रहने के लिए पानी की आवश्यकता जरूरी हैऔर एक महिला के लिए चार से पांच लीटर नितांत आवश्यक है क्योंकि वह भी तो कुछ ना कुछ करता रहता है जिससे आप उसका भी पानी पीना भी बहुत जरूरी है और उसके बाद छोटे बच्चों के लिए दो से तीन लीटर अवश्य पीना चाहिए और उससे छोटा बच्चों के लिए दो से तीन गिलास जरूर पीना चाहिए ट्रेनिंग 1 लीटर जरूर पीना चाहिए क्योंकि उसकी बॉडी के हिसाब से पानी पीना चाहिए नहीं तो उसका बॉडी में कुछ बगल आप भी आ सकता है इसलिए आपकी शरीर की गठन के हिसाब से पानी पीना बहुत जरूरी है जिससे आपका शरीर अच्छा और स्वस्थ रह सकेगा
पानी को किस तरह से पीने से 56 लीटर पी हो सकता है
जब आप पानी पीना शुरू करोगे पानी पीने के लिए आप फास्ट यही बात आपको ध्यान में रखना है कि आप जब भी पानी पीना है तो आप बैठ कर पानी पियो क्योंकि वेट कर पानी पीने से आपका सेहत अच्छा रहता है आपकी हाइड्रोसील नहीं होता जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो आपका हाइड्रोसील होने की चांसेस बढ़ जाता है क्योंकि सीधे तौर पर यह पानी बिना छने हुए आपके शरीर के अंदर पड़ता है जिससे आपके शरीर को खेती कर सकता है इसलिए आप जब भी बारिश में वेट कर पाने के वेट कर पानी पीने से आपकी सोच का अच्छा रहता है
पानी को किन-किन टाइम पर लेकर के 7 लीटर तक बना सकते हैं पीने के लिए
आप जब भी पानी पिए आधा लीटर जरूर बनेंगे क्योंकि आधारित और पानी पीने से आपका शरीर लेटर जा सकता है क्योंकि जब आप सुबह उठकर 1 लीटर पी लेते हो उसके बाद आप खाना खाने के बाद फिर आधा लीटर मिला आगे आपका डेढ़ लीटर हो जाता है डेढ़ लीटर के बाद फिर आधा लीटर फिर आधा लीटर हो जाता है फिर डिनर के टाइम पर फिर आप पी सकते हैं आधा लीटर जैसे की ढाई लीटर हो सकता है ढाई लीटर के बाद फिर देर से 2 घंटे के बाद फिर आधा लीटर जैसे 3 लीटर हो चुका है 3 लीटर होने के बाद फिर शाम में फिर आधा लीटर पी सकते हैं तीन लीटर हो गया है फिर उसके बाद आप डिनर की टाइम आप लॉन्च की टाइम पर आधा लीटर पानी पी सकते हैं आधा लीटर पीने के बाद फिर आप जब सोने जाते हैं तब आपका आधा लीटर पानी पीते हैं तो आपके 5 सीटर पूरा हो जाता है और इस पानी पूरा होने से आपके शरीर बहुत अच्छा रहता है क्योंकि पानी ही आपका शरीर से बना रहता है इसलिए पानी पीना बहुत जरूरी है धन्यवाद